Ben Violot

Coach de Vie certifié et Expert en Nutrition

Je suis Coach de Vie, spécialisé en Santé et Bien-être, franco-canadien et basé à Paris.

Diplômé de l’université de Concordia, je suis également coach de vie certifié et expert en régimes faibles en glucides (programme Real Meal Revolution issu d'une collaboration entre le professeur Tim Noakes et le chef Jonno Proudfoot en Afrique du Sud), j'aide mes clients à optimiser leur alimentation pour atteindre leurs objectifs santé.

Je n'ai cependant pas toujours été coach. J'ai commencé dans la vie comme chef cuisinier, et plus tard cadre dans la pub et le marketing pendant plus d'une dizaine d’années.

Bien que sportif depuis mon plus jeune âge,  j'ai dû me rendre à l'évidence que la vie de bureau ne me permettait plus d'être en forme, et qu'à 105 kilos j'étais en surpoids, fumant comme un pompier.

C'est une photo de moi à la piscine et ma forte ressemblance à "Sauvez Willy" qui fut l'électrochoc. Je ne pouvais plus me laisser aller. Je me suis mis à travailler sur ma condition physique et ma santé. Et j'ai réussi à atteindre des résultats au départ impensables.

Le coaching vint bien des années après. D'abord en conseillant des amis, puis amis d'amis à titre privé, et quand finalement je me suis rendu compte que c'était ce qui me faisait sortir du lit chaque matin, j'ai claqué la porte du bureau pour me lancer à plein temps et dédier ma vie aux autres.

J'ai testé et expérimenté des outils et démarches pour dénouer des difficultés et être plus en harmonie avec soi-même. J'ai appris le fonctionnement du cerveau et de nos mécanismes émotionnels, j'ai réussi à comprendre nos biais cognitifs, les schémas de pensées qui nous retiennent bloqués, et comment les changer.

Je sais maintenant à quoi ça ressemble de se sentir présent, en pleine santé et en phase avec ses choix.

Depuis, j'aide chaque personne (de l'athlète au patient atteint de maladie chronique) à reprendre contact avec son corps pour révéler son plein potentiel en combinant entrainement, alimentation et repos.

Passionné de sport, j'ai également un modeste parcours en compétition : j'ai commencé avec l'équitation et le circuit national de concours complet vers la fin des années 90, et en 2008, je me suis mis à la course à pied sur route. Depuis, je me suis lancé dans la course en montagne et l’ultra-marathon.

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