Mon Approche:

Le Coaching Santé Holistique

Changer n'est pas toujours facile.

Changer ses habitudes nécessite désir, motivation, et méthode, particulièrement si celles-ci sont restées inchangées pendant très longtemps.

Par dessus tout, il faut du soutien, et c'est spécifiquement ce que le coaching de vie cible.

En tant que Coach de Vie, je suis amené à : 

  • Vous aider à découvrir le "pourquoi" derrière votre désir de changement

  • Vous valoriser en tant qu'experts de votre propre corps, esprit et condition

  • Vous aider à identifier les défis et les angles morts qui gênent votre changement

  • Vous apporter soutien et responsabilisation 

  • Vous apporter mes connaissances avancées en santé et bien-être pour vous aider à naviguer une grande variété de situations de santé

Ma Philosophie :

5 piliers clés pour une meilleure vie !

J'ai bâti ma pratique de Coaching en Santé Holistique pour inclure toutes les facettes de la vie, que ce soit l'alimentation, le sommeil, le stress, l'activité physique, ou le bien-être social, et plutôt que de les traiter individuellement je les vois toutes comme des pièces du même puzzle.

#1

L'Alimentation

Nous sommes ce que nous mangeons.

Il est donc primordial de se réconcilier avec notre nourriture et d'apprendre à identifier les aliments qui sont bons pour nous.

 

Il est donc important, entre autres, de se détoxifier du sucre, d'apprendre à lire les étiquettes pour comprendre ce que l'on mange et surtout d'arrêter les régimes pour trouver son alimentation à soi pour la vie.

Retrouver un sommeil réparateur

Le sommeil est indispensable au bon équilibre : il booste le système immunitaire, agit sur le système nerveux et la mémoire, protège le cœur et permet de recharger les batteries.

Grâce à une alimentation saine et des techniques de gestion du stress, retrouvez un sommeil de qualité.

#2

Le Sommeil

#3

L'Activité Physique

Vivre en mouvement et bouger

Se mettre en mouvement et pratiquer une activité physique qui vous fait plaisir est essentiel.

Trouver la pratique qui vous donne envie de vous reconnecter à votre corps.

Réguler son stress et ses émotions

Apprendre à gérer et réguler ses émotions, son anxiété et son stress est nécessaire pour un bien-être optimum.

Découvrez différentes techniques  de relaxation et de respiration pour être plus zen.

#4

Le Bien-Être Mental

#5

Le Bien-Être Social

Se reconnecter à soi et aux autres 

Se sentir appartenir à une communauté participe à notre bien-être social.

La vie sociale a une réelle influence sur votre bien-être mental et physique, et donc sur votre santé.

Ré-apprenez à vous faire confiance et à vous connaître VOUS et privilégiez les activités qui vous connectent à votre communauté.

Se réconcilier avec la vraie nourriture

Contact

Contactez-moi

Vous n'aimez pas les formulaires de contact ?
Pas de soucis, je suis joignable par email ou par téléphone !
Email : coach@benviolot.com
Téléphone : 06.08.06.35.18
Rdv à distance ou en présentiel sur Paris
coaching de vie / coaching santé / coaching individuel et professionnel / coaching bien-être

© 2020 by Strongfoot SAS - Paris