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  • Ben Violot

Manger gras fait grossir


Les fausses bonnes idées ca vous parle ? Les intox que les magasines, proches et autres Media nous servent sur l’alimentation sont nombreuses, trop nombreuses. 😤


Alors, j’ai décidé de partager avec vous ces idées reçues et de vous expliquer pourquoi bien souvent elles sont fausses


Manger gras fait grossir est FAUX !

Il faut comprendre avant toute chose qu’il existe des bonnes et des mauvaises graisses…


Alors que les mauvaises graisses, tout comme le sucre ou les glucides raffinés, peuvent donner à votre corps un sentiment de privation et donc favoriser la prise de poids en activant l’insuline (hormone responsable du stockage des graisses), les bonnes graisses peuvent, elles, vous aider à perdre du poids rapidement (et elles ne déclenchent pas la production d'insuline !).


Quelques exemples : Avocat, Boeuf nourri à l'herbe, Huile d'olive, Poisson gras, Graines et Noix

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